アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)で心と身体を繋ぐ。

アーユルヴェーダとヨガの情報サイト「アーユルヴェーダスタイル」
アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)で心と身体を繋ぐ|アーユルヴェーダスタイル
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アーユルヴェーダスタイルについて/AYURVEDA STYLE

ヨガの神様|シヴァ神・ナタラージャ

アーユルヴェーダとヨガ(Ayurveda and Yoga)

アーユルヴェーダとヨガは、共にインドの伝統思想や文化が育んだ、人が生きていく上での「生命の智慧」といわれます。
アーユルヴェーダは、その名の通り、「生命の科学」「生命の知識」といわれるインド伝統医学であり、具体的な身体の養生法や治療法、また膨大な量の薬草学について語られています。
一方で、ヨガとは本来、古代インドにおける心身の修養法であり、主には「アーサナ(asana、姿勢)」や「プラーナーヤーマ(pranayama、呼吸法)」を行うことにより、強く清浄な心身を作りだすことを目的としたものとされています。
アーユルヴェーダもヨガも、インド伝統思想におけるその本質としては、人がより自然の在り様に近い、心身が幸福に満ちた人生を送る上での「智慧」とされ、日常生活の一部として取り入れることが薦められています。
アーユルヴェーダスタイルでは、アーユルヴェーダとヨガについて多くの方に知っていただいて、より身近なものとして感じていただけるようご紹介と情報の発信をしてまいります。



アーユルヴェーダ石鹸・アマルマアーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダ・ヨガのコラム掲載/COLUMN | AYURVEDA & YOGA
アーユルヴェーダ・ヨガのコラム掲載
(テキスト・写真|アーユルビューティ 長尾理恵さん)







ヨガ・インド発祥の心と身体の調整法、ポーズと呼吸法について/YOGA | ASANAS & PRANAYAMA

ヨガについて(Yoga)

ヨガは、アーユルヴェーダと同じくインド伝統思想から生み出された、優れた健康法であり、また心身の制御法でもあります。
近年では、多くのスポーツクラブやフィットネスクラブ、ヨガスタジオで様々なスタイルのヨガを目にする機会が増えてきています。

しかし、本来のヨガとは、単にカラダを動かす健康法ということではなく、人生をより充実したものとすることを目的として、健やかでバランスの取れた良い精神状態「心」を保つため、まずは身体を整えることを行うアプローチにあります。

一般的に柔軟なポーズをとることがヨガとのイメージもありますが、そうした実践的なアーサナ(asana、ポーズや体位法)やプラーナーヤーマ(pranayama、呼吸法)等はもちろんですが、ヨガの思想においては、ヨガに取り組まれるひとりひとりの心の在り様もまた大変重要なものと考えられています。



アーユルヴェーダ・インド・スリランカに伝わる伝統医学/AYURVEDA | TRADITIONAL MEDICINE & HEALTHCARE

アーユルヴェーダについて(Ayurveda)

日本でもオイルマッサージなどの美容法として、アーユルヴェーダという言葉が聞かれるようになりましたが、アーユルヴェーダは単なる民間療法ではなく精緻な体系と理論を備えたインド・スリランカの伝統医学です。

アーユルヴェーダの大きな特徴は、その理論の中心に「心身の健康な状態」を基準として考えられているところです。
アーユルヴェーダでは完成された心身の健康な状態というものを定義し、その状態はどのように維持されるのか、あるいはどのような生活を行っていけば病気にならないのか、といった考え方を基本とし、 心身の健康の維持と向上に焦点がおかれています。

予防の段階におけるパンチャカルマ(身体浄化法)や食事療法、ヨガや瞑想などの実践により、自分自身の本来持っている自己治癒力を最大限に高めて健康の促進を行っていく。
アーユルーヴェーダの基本は、まさに「健康」そのものにあるといえます。





ヨガ(YOGA)について ハタヨガ(姿勢・ポーズと呼吸法)

アヴィヤンガ(全身オイルトリートメント) シロダーラ(頭部滴油法) キリ(ハーブボール温熱法) カティバスティ(オイル浸透法) その他の施術(ウドワルタナ・ピリチリ等)
南インド・ケララの旅で心と身体に癒しを|エバーグリーン・トラベル
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インド伝統医学アーユルヴェーダの情報サイト|アーユルヴェーダライフ



インド伝統雑貨 SitaRama(シーターラーマ)